现代解析
这首《浣溪沙》用简单直白的语言讲了一个深刻的修行道理，我们可以从三个层面来理解：
1. 修行的代价与坚持
开头"一个词儿十二金"用夸张说法，比喻修行秘诀的珍贵。"谨按日时寻"强调要像按时吃饭一样规律修炼，"急将猿马紧牢擒"则用"上蹿下跳的猴马"比喻浮躁心思，说明要时刻管住自己的杂念。
2. 修行带来的蜕变
"五户自然开阐尽"可能指人体五官或五脏（古人认为这些是欲望之门），当这些感官欲望被净化后，就能看到"玉花丛里洞门深"——一个晶莹剔透的仙境般境界，暗示修行到高层次时的精神体验。
3. 修行者的孤独
最后一句突然转折，说"旧来那个是知音"，意思是：当初一起修行的同伴，现在还有几人能真正理解这种境界？道出了修行路上越走越孤独的现实。
全诗就像用大白话讲了个寓言故事：珍贵的东西需要花钱买（十二金），买了说明书（修行方法）后要每天照着做，过程中最累的是管住自己胡思乱想（抓猴马）。等真正练成了，会发现美妙新世界，但这时候回头一看，当初一起修炼的朋友早就不懂你了。这种用生活小事讲大道理的方式，让深奥的修行变得亲切易懂。
王哲
（1112—1170）咸阳人，道士，初名中孚，字允卿。熙宗天眷初应武举，改名德威，字世雄；海陵王正隆四年学道，改名，字知明，号重阳子。倜傥尚义，不拘小节，好属文，才思敏捷。学道后往来终南山一带，曾在终南县南凿穴而居。后至山东崳山全真庵。所创教派名全真道。马丹阳、丘长春、王玉阳、郝广陵、谭处端皆其弟子。