译文及注释
七十馀年真一梦。朝来寿斝儿孙奉。忧患已空无复痛。心不动。此间自有千钧重。
七十多年的人生真像一场大梦。而今寿辰儿孙奉酒。从前的是非忧患早已乘风早已成空，再不引痛楚凄恻。心如磐石风雨不动。其中播迁怎生沉重，千钧形容。
早岁文章供世用。中年禅味疑天纵。石塔成时无一缝。谁与共。人间天上随他送。
早年文章为政为世。中年时笔落生禅，却像是上天要让我明白的。石塔当年落成时不生缝隙，完好无损。如今如何了，又有谁与我同游？人间已换，天上似远，随意吧，随意谁送谁游。
译文
七十多年的人生真像一场大梦。而今寿辰儿孙奉酒。从前的是非忧患早已乘风早已成空，再不引痛楚凄恻。心如磐石风雨不动。其中播迁怎生沉重，千钧形容。早年文章为政为世。中年时笔落生禅，却像是上天要让我明白的。石塔当年落成时不生缝隙，完好无损。如今如何了，又有谁与我同游？人间已换，天上似远，随意吧，随意谁送谁游。
现代解析
这首词是作者晚年回顾一生的感悟，用平实的语言道出了人生真谛。
上阕写七十多年人生像一场梦，如今儿孙满堂来祝寿。曾经的苦难都已过去，内心不再波动，因为看透了人生重量。这里的"千钧重"不是沉重，而是指看透世事后的沉稳。
下阕分三个阶段总结人生：年轻时用文章服务社会，中年时从禅宗领悟到天赋智慧，晚年像无缝石塔般圆满自足。最后两句最妙：不管人间还是天上，都能坦然面对生死去留，体现超脱生死的大境界。
全词最动人的是那种历经沧桑后的通透。没有华丽辞藻，就像老人唠家常般娓娓道来，却把人生三个阶段说得明明白白。特别是"心不动"三个字，包含了多少风雨过后的从容。最后对待生死的态度，更是超越了普通人的执念，展现出智者的达观。
苏辙
苏辙（1039—1112年），字子由，汉族，眉州眉山（今属四川）人。嘉祐二年（1057）与其兄苏轼同登进士科。神宗朝，为制置三司条例司属官。因反对王安石变法，出为河南推官。哲宗时，召为秘书省校书郎。元祐元年为右司谏，历官御史中丞、尚书右丞、门下侍郎因事忤哲宗及元丰诸臣，出知汝州，贬筠州、再谪雷州安置，移循州。徽宗立，徙永州、岳州复太中大夫，又降居许州，致仕。自号颍滨遗老。卒，谥文定。唐宋八大家之一，与父洵、兄轼齐名，合称三苏。