现代解析
这首《玩溪沙》看似写景，实则暗藏道家炼丹养生的玄机。我们可以把它拆解成几个容易理解的部分：
1. 数字密码
"三八为刀"其实是拆字游戏——"三八"组合就是"分"字（古代写法像刀），这里比喻人体内气息要像刀切东西一样有节奏。"圭"字拆解为"戊己"（土属性），代表呼吸要像泥土一样沉稳自然。这些数字字谜是古人表达养生技巧的趣味方式。
2. 呼吸秘诀
"吸呼修"直接点明核心：整首诗在教呼吸法。通过"飞伏十干"（指呼吸如天地阴阳升降）的调节，就像给身体"充电"（添抽）一样积累能量。简单说就是教人用特定节奏呼吸来养生。
3. 丹药比喻
后三句把修炼成果比作"仙药"，不是说真的吃药，而是形容调息到最佳状态时，身体会像服用了灵丹妙药般轻盈（御神游）。最后"日飞天外"的畅快感，就像我们现代人做完瑜伽或冥想后那种身心舒畅的感觉。
全诗本质是用诗歌形式记录一套古代气功：通过特定呼吸节奏（前两句）调动身体能量（中间两句），最终达到精神超脱的状态（结尾）。作者把枯燥的修炼方法写成字谜游戏，让养生口诀既实用又有趣。
王吉昌
王吉昌，生平不详，元代人，号超然子，出家学道，有《会真集》。