现代解析
这首诗描绘了一个中年人在秋凉时节的复杂心境，既有对过往的感慨，也有对归乡的渴望。
第一句“元龙减尽旧时豪”说主人公（元龙）年轻时意气风发，如今豪情已消磨殆尽。
第二句“尚落湓江枕怒涛”写他漂泊在湓江（长江支流）边，听着汹涌的涛声，暗示生活动荡不安。
第三、四句“月下听歌情浩荡，灯前支病发萧骚”形成对比：月下听歌时情绪激昂，但回到现实，灯下病弱的自己只剩萧瑟白发，凸显理想与现实的落差。
第五、六句“少年偶负投机愧，今日徒工煮字劳”是自嘲：年轻时或许因投机取巧而惭愧，如今却只能靠写文章（“煮字”指文字工作）谋生，显得徒劳无功。
最后两句“归兴已浓秋思壮，垂虹亭上问三高”是全诗转折：秋意渐浓，思乡之情愈发强烈，他站在垂虹亭（苏州名胜）上，遥想古代三位高士（“三高”指范蠡、张翰等隐士），表达了对归隐生活的向往。
核心情感：
这首诗写的是中年人的疲惫与醒悟——年轻时追逐名利，如今身心俱疲，渴望回归简单生活。秋凉不仅是季节变化，也象征人生的凉薄与清醒。语言平实，但情感深沉，容易让普通人共鸣。
董嗣杲
董嗣杲，字明德，号静传，杭州（今属浙江）人。理宗景定中榷茶九江富池。度宗咸淳末知武康县。宋亡，入山为道士，字无益。嗣杲工诗，吐爵新颖。