现代解析
这首诗用简单的生活比喻讲了一个深刻的道理：不要被表面的热闹迷惑，忘了真正重要的东西。
前两句用两个有趣的比喻：
1. "高安僧宝姚圆至"——就像珍贵的僧人（姚圆至）到了高安这个地方
2. "盐水谁其成酱冰"——盐水怎么可能变成酱油和冰？这两个完全不同的东西
这两个比喻都在说：有些事情本质不同，不能混为一谈。
后两句更直白地劝诫：
- 不要像看猴子翻跟头（"猢狲打筋斗"）那样只顾着看热闹
- 回头才发现连读书的灯都忘了点（比喻荒废了正事）
全诗精髓在于：生活中很多热闹像"猴子翻跟头"，看着有趣但没实际价值。聪明人要知道什么才是真正该关注的（比如读书学习），不要被花哨的东西分散注意力。就像我们现在刷短视频很过瘾，但可能耽误了真正该做的事，古今道理是相通的。
方回
（1227—1307）宋元间徽州歙县人，字万里，号虚谷。幼孤，从叔父学。宋理宗景定三年进士。初媚贾似道，似道败，又上十可斩之疏。后官知严州，以城降元，为建德路总管。寻罢归，遂肆意于诗。有《桐江集》、《续古今考》，又选唐宋以来律诗，为《瀛奎律髓》。