现代解析
这首诗是作者对宗翔叔学诗的一种鼓励和指导，核心思想是提醒他写诗要追求自然大方，不要被形式束缚。
前四句指出当时诗坛的弊病：浩劫后诗歌数量虽多，但大多局限在形式技巧上（"声病""韵"指格律），题材也流于表面（"色尘"指浮华内容）。就像把鸟都关进笼子，看似整齐却失去活力。
中间两句用历史对比：三代（夏商周）之后就没有《诗经·濮上》那样的自然之歌，百年前江西诗派（讲究用典技巧）尚未兴起时，诗歌反而更自由。这是暗示不要盲目追随当时流行的作诗套路。
最后两句是诚恳建议：虽然希望你能超越众人（"高出诸公右"），但提醒达到高峰时也要懂得适当放低姿态。这里的"大高"和"放低"形成巧妙对比，既说诗歌境界要崇高，又强调表达要平易近人，体现张弛有度的创作智慧。
全诗用家常话谈大道理，就像长辈拍着肩膀说："写诗别学那些花架子，该高就高，该低就低，自然最好。"这种接地气的指导方式，反而比抽象理论更能打动学诗者。
曾丰
（1142—?）乐安人，字幼度。孝宗乾道五年进士。以文章名。累官知德庆府。晚年无意仕进，筑室称樽斋，以诗酒自娱。有《缘督集》。