现代解析
这首诗通过对比两种人生态度，表达了作者对超脱世俗、亲近自然的隐逸生活的向往。
前两句写"高人"（隐士）不屑于像宁戚那样唱着《饭牛歌》求官（用典），而是选择披着蓑衣去沧浪水边垂钓——用渔夫形象象征远离官场的自由生活。"盍"（何不）字带着劝诱语气，暗示这种选择更明智。
后两句用对比强化主题：即便同舟共济时缺少了像丁令威那样的得道同伴（"西了"疑为"丁令"之误，指化鹤成仙的典故），也远胜过像夸父追日或嫦娥奔月那样盲目追逐虚幻目标。"秦娥"可能暗指追求长生或富贵却陷入困境的悲剧形象。
全诗语言简练，通过"饭牛歌"与"沧浪蓑"、"同舟"与"逐日"的意象碰撞，在20余字中完成对功利人生的否定和对隐逸之乐的肯定，体现了宋代文人崇尚自然、淡泊名利的精神追求。
刘宰
刘宰（1167—1240）字平国，号漫塘病叟，镇江金坛（今属江苏）人 。绍熙元年（1190）举进士。历任州县，有能声。寻告归。理宗立，以为籍田令。迁太常丞，知宁国府，皆辞不就。端平间，时相收召誉望略尽，不能举者仅宰与崔与之二人。隐居三十年，于书无所不读。既卒，朝廷嘉其节，谥文清。宰为文淳古质直，著有《漫塘文集》三十六卷，《四库总目》又作有语录，并传于世。