现代解析
这首诗用大白话讲了一个很深刻的道理：人常常舍近求远，忽略了自己本来就拥有的东西。
开头四句像在说一个人做日常动作（转身、动脚、开口），明明都是"我"在做，却总以为是别的什么神秘力量。就像我们总把简单的事情想复杂了，非要到处寻找答案，其实答案就在自己身上。
中间批评有些修行人（衲僧）不肯抓住重点，非要在路上瞎折腾。就像现代人总在追求远方，却忘了当下；总想找秘籍，却忽略基本功。作者觉得这样很可惜，像绕远路回家的人。
最后四句最暖心，像一位慈祥长辈（瑞岩老婆）看不下去，直接告诉你："别瞎忙活了，答案就在你心里，赶紧回头吧！"这里的"回家"不是回物理的家，而是找回本心，就像我们常说"不忘初心"。
全诗妙在：
1. 用转身、露牙这些日常动作，说明真理就在平凡生活里
2. 把深奥的禅理变成"找路回家"这样接地气的比喻
3. 最后像老奶奶唠叨孙子般亲切，让说教变得温暖
它提醒我们：别总向外求，多看看自己；别把简单变复杂，生活本来的样子就足够好。就像现在很多人到处找幸福，其实幸福可能就在身边的小事里。
释妙伦
释妙伦（一二○一～一二六一），号断桥，俗姓徐，台州黄岩（今属浙江）松山人，又号松山子。年十八，依其叔永嘉广慈院宗嗣论禅师出家，即剃发投礼。不满一年行脚，首见谷源道于瑞岩，次年谒灵隐。理宗淳祐元年（一二四一），初住台州瑞峰祇园禅寺。十年（一二五○），迁瑞岩净土禅寺。后迁天台国清教忠禅寺。宝祐四年（一二五六），迁临安府净慈报恩光孝禅寺。景定二年卒，年六十一。有文宝等编《断桥妙伦禅师语录》二卷，收入《续藏经》。事见《语录》及所附《行状》。