现代解析
这首诗是长辈写给即将去京城参加选拔的弟弟（师道）的赠言，充满了朴实的人生智慧。我们可以从四个层面来理解：
一、工作态度
用"三年当县官像打仗"的比喻，告诉弟弟基层工作要像军人一样严谨。不要总想着立功受奖（"救过何心望策勋"），关键是做事问心无愧。就像种地一样，只要认真耕耘（"无愧怍"），自然会有好收成（"有芳芬"）。
二、人生心态
劝弟弟别为年龄焦虑（"身名莫叹行将老"），用"学习如逆水行舟"的道理，强调持续努力的重要性。就像健身，只要坚持锻炼（"进在勤"），身体自然会变好。
三、处世智慧
提醒京城交友要谨慎，用"杜门"（关门）这个动作形象地说明要有界限感。"莸薰"比喻好坏混杂的环境，就像提醒去大城市要远离不良圈子，保持清醒。
四、语言特色
全诗就像长辈唠家常，没有华丽辞藻。用"似从军""种地收成"等生活化比喻，把做官、做人、求学的道理说得明明白白，最后两句叮嘱像极了现代人说的"交友要谨慎，别什么人都来往"。
全诗精髓在于：做人做事但求问心无愧，成功需要持续积累，关键要守住做人底线。这些道理放在今天职场、生活中依然适用。
陈宓
（1171—1230）宋兴化军莆田人，字师复，号复斋。陈定弟。少从朱熹学。历泉州南安盐税，知安溪县。宁宗嘉定七年，入监进奏院，上书言时弊，慷慨尽言。迁军器监簿，又上言指陈三弊。出知南康军，改南剑州，救灾济民，多有惠政。后以直秘阁主管崇禧观。有《论语注义问答》、《春秋三传抄》、《读通鉴纲目》、《唐史赘疣》等。