现代解析
这首诗描绘了一个人在窗前沉思时的复杂心境，既有对现实的无奈，也有坚守本心的执着。
前两句"涧毛足可继晨羞，窗暗窗明日去留"用山涧野菜充饥、窗前光影变化的画面，暗示生活的清贫与时光流逝的无奈。"古道海深磐石坠"用磐石坠海的意象，比喻传统道德在现实中的沉沦；"风缓暖丝游"则像春风吹动蛛丝，暗指世俗人情的虚浮不定。
五六句"天渊有间终何恨，人我相违各不求"是诗眼：虽然理想与现实如天渊相隔，但诗人选择不怨恨；人与人追求不同，那就各自安好。最后两句"四顾茫然欲焉往，一寒端为效忠谋"道出全诗主旨：即便前路迷茫、处境寒微，依然坚持效忠的信念。
全诗用日常景物作比（野菜、磐石、蛛丝），把抽象的人生感悟写得具体可感。诗人没有激烈批判，而是用"终何恨""各不求"展现豁达，最后在迷茫中突显"效忠"的坚定，这种含蓄中见风骨的特质，正是古典诗词的魅力所在。
方回
（1227—1307）宋元间徽州歙县人，字万里，号虚谷。幼孤，从叔父学。宋理宗景定三年进士。初媚贾似道，似道败，又上十可斩之疏。后官知严州，以城降元，为建德路总管。寻罢归，遂肆意于诗。有《桐江集》、《续古今考》，又选唐宋以来律诗，为《瀛奎律髓》。