现代解析
这首诗描绘了一个老人悠闲自在的午后生活，通过日常小事的描写，传递出超脱世俗的豁达心境。
前两句写老人困倦的状态：老眼懒得睁开又闭上，独自在窗前伸懒腰。这里"慵"和"独"字用得巧妙，既写出老人的困意，又暗示他享受独处的自在。
中间四句用生动的细节描写午睡场景：午觉睡到自然醒（梦残亭过午），计时器的浮标显示已是申时（下午三点）。随手翻翻书就满足（黄卷卷舒足），睡个香甜的觉最实在（黑甜滋味真）。这里把午睡写得充满诗意，连计时器浮标的移动都显得悠然。
最后两句是点睛之笔：人生就像一场好梦（生涯惟一枕），所有烦恼都与我无关。这既是对闲适生活的总结，也表达了看破红尘的智慧。诗人用"一枕"比喻人生，既形象又深刻。
全诗语言朴实自然，通过伸懒腰、睡午觉、翻书这些日常小事，展现了一种物我两忘的生活境界。最打动人的是诗中那种对生活琐事的享受，以及"百虑不关身"的洒脱态度，让人感受到简单生活中的大智慧。
袁说友
（1140—1204）建宁建安人，流寓湖州，字起严，号东塘居士。孝宗隆兴元年进士。授溧阳主簿。历知池州、衢州、平江府，入为吏部尚书兼侍读。宁宗嘉泰三年，同知枢密院，进参知政事。罢以资政殿学士知镇江府。奉祠致仕。学问淹博，其疏奏多切时弊，诗文格调清新。任四川安抚使时，尝命属官辑蜀中诗文为《成都文类》。有《东塘集》。