现代解析
这首诗讲的是古人修心养性的智慧，核心思想可以概括为：守住本心，便是正道。
前两句"千圣相传止一机，常惺惺法免危微"是说：古往今来的圣贤们传承的秘诀其实很简单（"一机"），就是要保持清醒觉知（"常惺惺"），这样才能避免心思跑偏（"危微"）。就像我们现代人说的"保持正念"，时刻觉察自己的起心动念。
后两句"但于方寸求吾事，莫问坡书是与非"更直白：重点是要在自己的心田（"方寸"）上下功夫，不必纠结苏轼（坡仙）写的字对不对。这里的"坡书"可以理解为所有外在的形式——不管是书法、经文还是修行方法，都不是最关键的。
全诗亮点在于：
1. 化繁为简：把深奥的修行道理说得像家常话，强调真正的智慧往往很简单
2. 实用主义：不搞形式主义，直接告诉读者"管用最重要"
3. 破除迷信：连苏轼这样的名人都说"别太在意我的字"，暗示不要盲目崇拜权威
就像现在有人说"健身不必追求名牌运动服，先养成运动习惯"，这首诗用修心打比方，告诉我们：真正的修行不在表面功夫，而在日常的用心。
方回
（1227—1307）宋元间徽州歙县人，字万里，号虚谷。幼孤，从叔父学。宋理宗景定三年进士。初媚贾似道，似道败，又上十可斩之疏。后官知严州，以城降元，为建德路总管。寻罢归，遂肆意于诗。有《桐江集》、《续古今考》，又选唐宋以来律诗，为《瀛奎律髓》。