现代解析
这首诗词用对比的手法，讲了一个关于人生进退的深刻道理。
前半部分用"走路"打比方：
1. "一著高一著，一步阔一步"是说总想步步高升、大步前进，结果反而会陷入平庸（"堕在平常"）。就像爬山太急容易摔跤。
2. "一著亚一著，一步却一步"是说总是畏首畏尾、步步后退，反而会掉入危险（"失在巇嶮"）。就像下山时退缩反而容易滑倒。
后半部分给出解决方案：
1. "二俱不涉"是说既不激进也不退缩，找到中间道路。
2. "七达八通"形容这种境界像四通八达的路，处处都能走通。
3. 最后两句用"龙袖拂开"比喻放下执念，用"象王（大象）行处"比喻稳健前行，说明真正的高手行事自然从容，不会留下犹豫的痕迹（"狐踪"指狐狸的小心翼翼）。
全诗精髓：做人做事要避免两个极端——既不要急功近利，也不要胆小退缩。找到平衡点，像大象一样稳健前行，才能活出自在通透的人生。
释惟一
释惟一，法眼之孙。神宗时主嘉禾天宁寺（《宋诗纪事》卷九二）。