现代解析
这首诗《自适》描写了诗人在乱世中避难的感受，表达了一种超脱世俗、保持内心清净的生活态度。
首联"避难三年百感生，众虽溷浊自澄清"直接点明背景：诗人已经避难三年，内心百感交集。虽然周围环境污浊混乱，但他能保持内心的清明。这里用"溷浊"和"澄清"形成鲜明对比，突出诗人洁身自好的品格。
颔联"闲窥鸟雀往来势，静听儿童读诵声"展现了诗人避难生活中的闲适画面：悠闲地观察鸟雀飞来飞去，安静地聆听孩童读书的声音。这两句通过日常生活的细节，表现了诗人淡泊宁静的心境。
颈联"但道孤生元废业，莫言频数论平生"是诗人的自白：虽然孤独一人，事业荒废，但不愿过多谈论自己的遭遇。"频数"指频繁地诉说，诗人选择不抱怨，体现了一种豁达。
尾联"大河今岁如为用，即看千官赴上京"突然转向对时局的展望：如果今年大河（可能指黄河）能够发挥作用，就能看到众多官员奔赴京城。这里暗含对国家安定的期盼，也流露出诗人对重返正常生活的向往。
整首诗语言平实，却意味深长。诗人通过避难生活中的所见所闻所思，展现了在逆境中保持内心平和、期待时局好转的复杂心情。诗中既有对现实的无奈，也有超脱的智慧，更有对国家安定的期盼，读来令人感同身受。
晁说之
晁说之（1059年—1129年），字以道、伯以，因慕司马光之为人，自号景迂生，济州钜野（今山东巨野）人。元丰五年（1082），进士及第，苏东坡称其自得之学，发挥《五经》，理致超然，以“文章典丽，可备著述”举荐。范祖禹亦以“博极群书”荐以朝廷，曾巩亦力荐。晁说之与晁补之、晁冲之、晁祯之都是当时有名的文学家。