表弟程之邵奉议知泗州
马有千里足，所愿百里程。
马心自为计，安用终日行。
何人志四方，欲买千金轻。
吾弟有俊才，见事心眼明。
二年坐北部，万口传佳声。
谈笑顽狡伏，何曾用敲榜。
艰难得铜虎，洗眼长淮清。
民事不足为，但当食鱼烹。
负重贵余力，过饱多伤生。
不见大路马，垂头畏繁缨。
马心自为计，安用终日行。
何人志四方，欲买千金轻。
吾弟有俊才，见事心眼明。
二年坐北部，万口传佳声。
谈笑顽狡伏，何曾用敲榜。
艰难得铜虎，洗眼长淮清。
民事不足为，但当食鱼烹。
负重贵余力，过饱多伤生。
不见大路马，垂头畏繁缨。
现代解析
这首诗是苏轼写给表弟程之邵的，用马儿作比喻，既夸赞了表弟的才能，又给了他人生建议，读起来亲切又充满智慧。
开头用马打比方：一匹能跑千里的好马，如果只让它每天走一百里，它也会觉得憋屈。这里暗指表弟才华出众，不该被琐事埋没。"马心自为计"四句说：有人志向远大，把千金财富看得很轻（指表弟），而普通人哪懂这种抱负。
中间夸表弟政绩：在北部任职两年就赢得好名声，不用严刑拷打就让狡猾之徒服气。"艰难得铜虎"指好不容易当上泗州知州（铜虎符是官员凭证），"洗眼长淮清"说表弟把淮河治理得清澈，比喻政绩出色。
最后是长辈的贴心建议：别被公务累垮，该休息时要休息。用"负重贵余力"提醒做事要量力而行，用"过饱多伤生"告诫别太拼命。结尾回到马儿的比喻：你看那些拉车的马，被缰绳勒得垂头丧气——暗劝表弟既要尽责，也要懂得自我调节。
全诗妙在三个"马"的比喻：开头的千里马显才华，中间的骏马展能力，结尾的役马说教训。苏轼用家常话讲道理，既为表弟骄傲，又像老大哥般叮嘱他注意身体，充满人情味。
苏辙
苏辙（1039—1112年），字子由，汉族，眉州眉山（今属四川）人。嘉祐二年（1057）与其兄苏轼同登进士科。神宗朝，为制置三司条例司属官。因反对王安石变法，出为河南推官。哲宗时，召为秘书省校书郎。元祐元年为右司谏，历官御史中丞、尚书右丞、门下侍郎因事忤哲宗及元丰诸臣，出知汝州，贬筠州、再谪雷州安置，移循州。徽宗立，徙永州、岳州复太中大夫，又降居许州，致仕。自号颍滨遗老。卒，谥文定。唐宋八大家之一，与父洵、兄轼齐名，合称三苏。