现代解析
这首诗写的是一个人从年轻到中年的心境变化，用简单直白的语言道出了人生的无奈和温情。
开头两句"少时豪气恨沈沦，缪意诗书可庇民"讲的是年轻时的理想抱负。年轻时满腔热血，总觉得自己能改变世界，以为读好书、写好诗就能造福百姓。这种心态就像现在很多年轻人刚出社会时，总觉得自己能闯出一片天。
但到了中年，情况就变了。"长笑壮年无一事"是自嘲的笑——人到中年回头看，发现自己其实一事无成。这里的"长笑"不是开心的笑，而是带着苦涩的自嘲。就像现在很多中年人，回头看年轻时的雄心壮志，发现现实很骨感。
最后一句"微吟只有故人亲"最打动人心。虽然理想没实现，但好在还有老朋友懂自己。低声吟诗时，只有老朋友们还能理解、亲近。这说明随着岁月流逝，最珍贵的反而是那些经得起时间考验的真挚友情。
整首诗的魅力在于用短短四句，就写出了很多人都会经历的心路历程：从年轻时的意气风发，到中年时的认清现实，最后在真挚友情中找到慰藉。这种真实的人生体验，跨越千年依然能引起现代人的共鸣。
晁补之
晁补之（公元1053年—公元1110年），字无咎，号归来子，汉族，济州巨野（今属山东巨野县）人，北宋时期著名文学家。为“苏门四学士”（另有北宋诗人黄庭坚、秦观、张耒）之一。曾任吏部员外郎、礼部郎中。 工书画，能诗词，善属文。与张耒并称“晁张”。其散文语言凝练、流畅，风格近柳宗元。诗学陶渊明。其词格调豪爽，语言清秀晓畅，近苏轼。但其诗词流露出浓厚的消极归隐思想。著有《鸡肋集》、《晁氏琴趣外篇》等。