现代解析
这首诗是宋代诗人高斯得在端午节时写给朋友刘友鹤的唱和之作，借古喻今表达了自己的处世态度。
全诗可以分成三个部分来理解：
第一部分（前四句）写景抒情。五月桐江上凉风习习，水波荡漾，这景象让诗人想起两位古人：屈原（伤屈）和严光（怀严濑）。屈原投江明志，严光隐居垂钓，虽然选择不同，但都是坚守节操的典范。
第二部分（中间六句）通过对比表达观点。诗人认为，屈原生不逢时（不逢世），而严光遇到了好时代（良遇时）。虽然一个选择沉江（怀沙），一个选择隐居（钓濑），但他们的气节同样光辉。这里暗含深意：处世方式可以不同，但都要保持高尚品格。
第三部分（最后两句）点明主旨。诗人说真正的智慧（精义）在于保持本质，虽然圣贤已远，但我们可以从这些古人身上学习做人的道理。这其实是在告诉朋友：无论外界如何变化，都要守住自己的精神操守。
全诗巧妙运用端午节的传统意象，通过屈原和严光两个历史人物的对比，表达了"处世方式可以变通，但气节不能丢"的核心思想。语言平实但内涵深刻，既有节日感怀，又有人生哲理，展现了宋代文人典型的思想境界。
高斯得
宋邛州蒲江人，字不妄。高稼子。理宗绍定二年进士。李心传修四朝史，辟为史馆校阅，分修光、宁二帝纪。因言事，忤宰相史嵩之，出为外官。淳祐六年复以论史嵩之事被排出外。历福建路计度转运副使，为宰相丁大全之党诬劾，夺职降官，大全罢，事始得白。恭帝德祐元年累官至参知政事，为宰相留梦炎乘间罢去。有《诗肤说》、《耻堂文集》等。