常自在歌
常自在。常自在，
莫受物触随变改。心常澄太虚，
胸常涵沧海。志常明秋霜，
气常融春霭。常自在。
常自在，莫或欺心旋遮盖。
此心常与天地通，日月神明环内外。
万物森森在吾下，我自小之自伤害。
常自在。常自在，
诗书乐处安精神，道义合时行身世。
贫何足嗟，贱何□慨，
富何足淫，贵何足泰。
静惟饬身而无愧，动惟利□而尽爱。
常自在。常自在，
此外何求哉。有时诗一篇，
有时酒一杯。庭花野草为宾友，
清风明月相追陪。陶吾真兮适吾性，
常自在。常自在，
何处有愁来。
莫受物触随变改。心常澄太虚，
胸常涵沧海。志常明秋霜，
气常融春霭。常自在。
常自在，莫或欺心旋遮盖。
此心常与天地通，日月神明环内外。
万物森森在吾下，我自小之自伤害。
常自在。常自在，
诗书乐处安精神，道义合时行身世。
贫何足嗟，贱何□慨，
富何足淫，贵何足泰。
静惟饬身而无愧，动惟利□而尽爱。
常自在。常自在，
此外何求哉。有时诗一篇，
有时酒一杯。庭花野草为宾友，
清风明月相追陪。陶吾真兮适吾性，
常自在。常自在，
何处有愁来。
现代解析
这首《常自在歌》像一首轻快的自我宣言，用重复的"常自在"作为主旋律，唱出了一个人如何在这个复杂世界里保持内心自由的秘诀。
全诗的核心是教人如何做自己的主人。开头就点明关键：不要被外界事物影响而改变本心。接着用四个比喻形容理想心态：心灵要像天空一样清澈，胸怀要像大海一样宽广，意志要像秋霜一样分明，气质要像春雾一样柔和。
中间部分给出了具体的生活建议：做人要诚实不欺瞒，保持与天地相通的心灵境界。诗人提醒我们，不要小看自己，自我贬低也是一种伤害。无论贫富贵贱，都要守住道德底线，静时修身问心无愧，动时行事心怀大爱。
最后描绘了理想的生活图景：写写诗、喝喝酒，与花草为友，与清风明月作伴。这种生活不是为了逃避，而是为了保持真性情，活出真实的自己。结尾的反问很有力：这样自在的生活，哪里还会有烦恼呢？
全诗语言朴实却充满智慧，像一位豁达的长者在分享人生经验。它告诉我们，真正的自由不在于外在条件，而在于内心的选择——选择诚实、选择开阔、选择与自然和谐相处。这种"常自在"的境界，在今天这个快节奏的社会里，依然值得我们深思。
徐侨
（1160—1237）婺州义乌人，字崇甫。早从学于叶邽。孝宗淳熙十四年进士。调上饶主簿，始登朱熹之门，熹称其明白刚直，命以“毅”名斋。入为秘书省正字、校书郎兼吴、益王府教授。直宝谟阁、江东提点刑狱，以忤史弥远劾罢。理宗端平初被召，迁秘书少监、太常少卿。入觐，手疏数千言，上劘主阙，下逮群臣，无所回隐。进工部侍郎。因疾乞休，以宝谟阁待制奉祠。卒谥文清。有《毅斋诗集》。