现代解析
这首诗用简单直白的语言，表达了一种超脱世俗的生活态度。
前两句"无事之时无事身，天将冲淡养吾真"是说：当一个人不被俗事缠身时，才能保持本真的自我。这里的"冲淡"不是指味道淡，而是形容一种清净平和的心境。就像一杯清水，看似平淡却最养人。
后两句用对比手法：鸱鸢（指乌鸦、老鹰等食腐鸟类）以吃腐烂食物为美味，它们怎么能理解那些品味朝霞的高人呢？"朝霞吐咽人"这个形象很生动，描绘出修道之人吞吐云霞、餐风饮露的仙逸之态。
全诗核心思想是：与其像世俗之人那样追逐腐臭的功名利禄，不如保持内心的纯净，过简单自然的生活。就像有人爱吃垃圾食品，有人偏爱清茶淡饭，选择不同，境界自然不同。诗人通过这个对比，赞美了道家清静无为、返璞归真的生活理念。
葛闳
（1003—1072）宋建德人，字子容。仁宗天圣五年进士。为大理评事，知信州上饶县，徙知蒙州，转殿中丞、太常博士、通判常州。皇祐中知江阴军，以募得粟二万斛大浚运河，长四十里。有《治安策》。