现代解析
这首诗是宋代诗人林光朝写给朋友林谦之的一封"诗信"，用轻松自然的笔调表达了对老友的关心和邀约。
开头两句像是朋友间的寒暄："最近身体锻炼得怎么样啊？"（导引是古代一种养生操）诗人用"走笔题诗"这样随意的说法，就像我们现在发微信问候朋友一样自然。
中间四句展现了豁达的人生态度：就算头发白了也无所谓（两鬓霜），只要体内元气充足就好（三田火）；说自己像王维一样爱装病偷懒，又像扬雄那样坚持读书。这里用两位古人的典故开玩笑，既显学问又不死板，把老年生活说得趣味盎然。
最后两句是点睛之笔：连续十天的梅雨终于放晴，咱们一起登楼远眺散散心吧！把普通的邀约写得充满诗意，"梅霖""高爽"这些词让人仿佛能感受到雨后的清新空气。
全诗妙在把日常琐事写得雅致有趣，既有"养生打卡"的生活气息，又有"偷懒读书"的文人情趣，最后那个登楼邀约更是透着老友间的默契。诗人通过轻松幽默的语言，把老年生活描绘得既真实又充满诗意，让人看到古人朋友交往的温暖与风雅。
陈俊卿
（1113—1186）宋兴化军莆田人，字应求。高宗绍兴八年进士。授泉州观察推官。因不附秦桧，被置闲职。桧死，召为校书郎。任普安郡王府教授。孝宗即位，迁中书舍人，出知泉州。乾道元年，除吏部侍郎同修国史。四年，授尚书右仆射，同中书门下平章事兼枢密使。以用人为己任，奖廉退，抑奔竞。凡所奏请，都关治乱安危大事。六年，以观文殿大学士知福州。以少保、魏国公致仕。谥正献。有文集。