现代解析
这首诗描绘了一个追求长生不老、青春永驻的修行者形象，语言清新自然，充满仙道意境。
前四句讲修行方法：早上诵读道家经典《黄庭经》，晚上唱着神仙歌曲。想要保持童子般红润的容颜，就要在练玉轩中勤奋修炼。"练玉"在这里是修炼的代称，就像打磨玉石一样精心锤炼自己。
中间两句用色彩描绘修行者的形象：穿着青霞般的羽衣（仙人服饰），头发像绿云般浓密。这两个颜色搭配（青与绿）既符合道家崇尚自然的审美，又暗示修行者已具备仙风道骨。
最后两句点明主旨：只要坚持这样修炼，相信真能获得神奇功效，或许就能追随古代仙人的足迹。"妙躅"指仙人留下的踪迹，表达了对得道成仙的向往。
全诗通过晨昏修行的日常、鲜明的色彩对比和质朴的修行感悟，把道家养生修炼的主题写得生动有趣。就像现代人追求健康生活一样，古人通过诵经、歌唱、打坐等方式追求身心和谐，诗中那种专注修炼的虔诚态度至今仍能引发共鸣。