水调歌头
人身藏宇宙，乌兔走西东。
昼舒夜卷，不拘春夏与秋冬。
存想非心非肾，吐纳非精非气，子午谩行功。
一点真灵宝，混合自回风。
感婴儿，交姹女，爱丁公。
黄婆匹配，一时辰内上仙宫。
恍惚无中有象，阳火阴符密契，大道属鸿濛。
火候能调理，天地与无穷。
昼舒夜卷，不拘春夏与秋冬。
存想非心非肾，吐纳非精非气，子午谩行功。
一点真灵宝，混合自回风。
感婴儿，交姹女，爱丁公。
黄婆匹配，一时辰内上仙宫。
恍惚无中有象，阳火阴符密契，大道属鸿濛。
火候能调理，天地与无穷。
现代解析
这首词以道家修炼为主题，用生动的意象描绘了人体小宇宙与自然大宇宙的和谐统一。上阕开篇就用"人身藏宇宙"点明主旨——人体就像微缩的天地。"乌兔"（太阳月亮）的运行、四季的更替，都在人体内自然流转。作者否定刻意的修炼方式（"非心非肾""非精非气"），强调顺应自然的"真灵宝"（先天元气）会自发运转。
下阕用道家术语构建修炼图景："婴儿""姹女"代表人体阴阳二气，"丁公"指心神，"黄婆"喻调和之力。这些拟人化描写展现阴阳交合、水火既济的修炼过程。"恍惚无中有象"揭示道家"无中生有"的玄妙境界，最后的"火候调理"强调修炼要把握分寸，达到天人合一的永恒境界。
全词巧妙将炼丹术语转化为诗意意象，把抽象的修炼过程具象化为男女相恋、媒妁作合的生活场景。通过"走""舒""卷""混合""匹配"等动态词汇，赋予修炼以流动的生命感。末尾"天地与无穷"的升华，将个人修行与宇宙永恒联系起来，展现出道家追求的生命境界。