现代解析
这首诗描绘了一个旅人清晨赶路的画面，充满对自由生活的向往。
开头两句写天还没大亮，旅人就听着鸡叫声，踩着晨霜出发了。这里用"短日"暗示冬天昼短夜长，"征辔"指马缰绳，说明是在赶路。短短十个字就勾勒出冬日早行的艰辛。
中间四句写旅途所见所想：远处的山峦不断映入眼帘，只能喝点淡酒暖暖身子。这时想起了南方美味的莼菜和鲈鱼脍，莼菜滑嫩，鱼脍细长，都是江南特产。这些美食记忆反衬出眼前奔波的辛苦。
最后两句直抒胸臆：什么时候才能摆脱束缚，过上悠闲的垂钓生活呢？"沧浪"既指江湖，也暗含《楚辞》中"沧浪之水清兮"的典故，表达对隐逸生活的渴望。
全诗通过对比手法，用清晨赶路的艰辛与想象中的闲适生活形成强烈反差，语言朴实却情感真挚，道出了许多奔波劳碌之人内心对自由的向往。特别是最后两句，就像现代人说"什么时候才能退休去钓鱼啊"，很容易引起共鸣。
杨时
（1053—1135）南剑州将乐人，字中立，号龟山。神宗熙宁九年进士。调官不赴。先后师事程颢、程颐，杜门不仕十年。历知浏阳、余杭、萧山，改荆州教授。金人攻汴京，坚论严为守备，除右谏议大夫；又反对割三镇以乞和，兼国子监祭酒。指斥蔡京蠹国害民，力辟王安石之学。高宗立，除工部侍郎。以龙图阁直学士致仕，专事著述讲学。卒谥文靖。与游酢、吕大临、谢良佐号为程门四先生，又与罗从彦、李侗等同列南剑三先生。其学术后被奉为程氏正宗。有《二程粹言》、《龟山先生语录》、《龟山集》。