现代解析
这首诗以轻松的语言探讨了历史的深刻教训，通过几个生动的比喻提醒人们不要沉迷虚幻、忽视现实。
首联“闲是等闲非，沈迷不自知”说人们常把无聊琐事当真，沉迷其中却不自知，像极了现实中为小事纠结的我们。
颔联用“黄粱美梦”和“阳春白雪”两个典故：前者说富贵荣华如一夜幻梦（典出《枕中记》），后者说高雅艺术终究曲高和寡（典出《宋玉对楚王问》）。这两句暗示人们追逐的功名或风雅，可能只是短暂或孤独的。
颈联更直白：人死后连一杯酒都带不走（“输杯酒”），活着时却为输赢争得面红耳赤（“对局棋”），像极了现代人内卷时的较劲，到头来都是虚空。
尾联“几多亡国恨，窗几静支颐”是诗人沉思的画面——历史上有多少王朝因沉迷虚幻而灭亡？此刻他只能托腮静坐，在沉默中消化这些教训。
全诗像一位看透历史的长者，用家常话告诉我们：别被眼前虚名浮利迷惑，多看看历史的镜子。语言平实却有力，每个比喻都能对应现代生活，比如“黄粱梦”像追逐暴富梦，“对局棋”像职场内卷，让读者自然联想到自身。
薛季宣
薛季宣（1134～1173），字士龙，号艮斋，学者称艮斋先生，永嘉（今浙江温州市鹿城区）人，南宋哲学家，永嘉学派创始人。薛徽言之子。少时随伯父薛弼宦游各地。17岁时，在岳父处读书，师事袁溉，得其所学，通礼、乐、兵、农，官至大理寺主簿。历仕鄂州武昌县令、大理寺主簿、大理正、知湖州，改常州，未赴而卒。反对空谈义理，注重研究田赋、兵制、地形、水利等世务，开创永嘉事功学派先志。著有《浪语集》、《书古文训》等。