现代解析
这首诗用大白话讲就是：时间像一匹狂奔的马，跑得飞快。年轻人别以为青春很长，你现在不抓紧，一眨眼就老了。要是真能想明白这个道理，你白天忙得连吃饭都顾不上，晚上急得连觉都睡不着。
核心思想就三点：
1. 时间比想象中更快：用"白日如奔骥"这个比喻，把太阳比作脱缰的野马，比"光阴似箭"更有冲击力。现代人刷个手机、追个剧，一天就没了，和这个感觉一模一样。
2. 青春不是永久VIP："少年不足恃"直接打脸年轻人的侥幸心理。就像现在总有人说"我还年轻，以后再说"，结果转眼就面临中年危机。
3. 紧迫感要落实到行动：最后两句最扎心——作者说你要是真懂这个道理，就会自然产生"饭都顾不上吃"的拼命劲儿。就像现代人赶项目deadline时的状态，这才是对待时间该有的态度。
全诗没有一句空道理，用狂奔的马、顾不上吃饭睡觉这些具体画面，让抽象的时间观念变得特别有实感。对现代人的启示就是：别等"明天再说"，你以为的"以后"可能永远都不会来。
石介
石介（1005-1045）字守道，一字公操。兖州奉符（今山东省泰安市岱岳区徂徕镇桥沟村）人。北宋初学者，思想家。宋理学先驱。曾创建泰山书院、徂徕书院，以《易》、《春秋》教授诸生，“重义理，不由注疏之说”，开宋明理学之先声。世称徂徕先生。“泰山学派”创始人。关于“理”、“气”、“道统”、“文道”等论对“二程”、朱熹等影响甚大。从儒家立场反对佛教、道教、标榜王权，为宋初加强中央集权提供论据。主张文章必须为儒家的道统服务。曾作《怪说》等文，抨击宋初浮华文风。著有《徂徕集》二十卷。