少壮不努力，老大徒伤悲！

两汉佚名

译文年轻力壮的时候不奋发图强，到老来只能徒然悲伤了。

注释少壮：年轻力壮，指青少年时代。老大：指年老了，老年。徒：白白地。

赏析此句勉励年轻人好好把握时光，以免年华消逝，后悔莫及，充满劝诫意味，传达出积极的人生态度。

这句话用今天的话来说就是：年轻时候不拼一把，老了只能后悔叹气。

它像一面照妖镜，照出了人生的两个关键真相：
1. 时间银行不通兑——年轻时存进去的努力，老了才能取出幸福。现在偷的懒，以后全变成打在脸上的巴掌。
2. 后悔药没得卖——等头发白了才想重来，就像下雨才想起修屋顶，晚了。那些躺在沙发上刷掉的青春，最后都会变成养老院里的唉声叹气。

最扎心的是，它用"少壮"和"老大"的对比，像放电影一样让我们看见：现在每个摸鱼的瞬间，都在给未来的自己挖坑。就像健身，今天偷懒不练的腹肌，明天就会变成甩不掉的啤酒肚。

这句话之所以流传千年，因为它戳中了人性弱点：我们总以为来日方长，却忘了时间正在偷偷打包行李。它不是在恐吓我们，而是像朋友一样摇醒你说："喂，你手机刷太久啦！"