现代解析
这句诗描绘了一种逃离喧嚣、回归宁静的生活状态，用现代话来说就是：
“幸好能停下奔忙，在酷热中吹着口哨唱首歌，心就静下来了。”
1. “息营营”：
“营营”像苍蝇嗡嗡声，比喻人忙忙碌碌、焦虑奔波的状态。“息营营”就是按下暂停键，从996、KPI中抽身，像突然关掉嘈杂的闹钟。
2. “啸歌”：
不是正经唱歌，而是随心哼唱或吹口哨，有种“洗澡时放飞自我”的轻松感。古人没有手机，用声音表达情绪，就像现代人边散步边哼歌解压。
3. “静炎燠”：
“炎燠”是闷热烦躁，既指天气，也指心里燥得慌。但一句啸歌就能让身心凉快下来，像在40℃的夏天突然走进树荫，自带“心静自然凉”的哲学。
精髓在于反差感：
前五个字写“停下内卷”，后五个字立刻用“唱歌解暑”给出解决方案。没有说教，却让人感受到：真正的清凉不在空调房，而在心态的转换——忙到飞起时，不妨学古人，用一声口哨给自己按下“精神暂停键”。
柳宗元
柳宗元（773年－819年），字子厚，唐代河东（今山西运城）人，杰出诗人、哲学家、儒学家乃至成就卓著的政治家，唐宋八大家之一。著名作品有《永州八记》等六百多篇文章，经后人辑为三十卷，名为《柳河东集》。因为他是河东人，人称柳河东，又因终于柳州刺史任上，又称柳柳州。柳宗元与韩愈同为中唐古文运动的领导人物，并称“韩柳”。在中国文化史上，其诗、文成就均极为杰出，可谓一时难分轩轾。