现代解析
这句诗描绘了一个自由不羁、潇洒随性的形象，核心在于“无拘无束”的生活态度。
1. “老子舞时不须拍”
“老子”是自称，带着豪爽甚至狂傲的语气。跳舞时不需要按节拍来，想怎么跳就怎么跳——这是对规矩的反抗，强调人应该跟随内心节奏生活，而非被外在框架束缚。就像现代人听着音乐随意摇摆，不必刻意踩准鼓点。
2. “梅花乱插乌巾香”
“乌巾”是普通人的头巾，但主人公把梅花胡乱插在头巾上，花香四溢。这种“乱插”不是邋遢，而是一种天然去雕饰的野趣。梅花象征高洁，而随意佩戴的方式，暗示真正的品格不需要刻意展示，自然流露才动人。
整体精髓：
诗人用跳舞和插花两个动作，传递出一种“活出真我”的哲学。真正的潇洒，不是装模作样地风雅，而是打破常规、忠于自我的生命力。就像今天有人穿着拖鞋逛街、顶着乱发自拍——看似不讲究，实则是对自由最直接的表达。
陆游
陆游（1125—1210），字务观，号放翁。汉族，越州山阴（今浙江绍兴）人，南宋著名诗人。少时受家庭爱国思想熏陶，高宗时应礼部试，为秦桧所黜。孝宗时赐进士出身。中年入蜀，投身军旅生活，官至宝章阁待制。晚年退居家乡。创作诗歌今存九千多首，内容极为丰富。著有《剑南诗稿》、《渭南文集》、《南唐书》、《老学庵笔记》等。