现代解析
这首诗通过自然景象和人生经历的对比，表达了作者对虚名浮利的看透和追求精神自由的决心。
前两句用"春草"和"霜雪"的对比，说年轻时像春草一样充满生机，经历磨难后才明白很多追求其实没有意义。这里用季节变化比喻人生阅历的增长。
中间四句直抒胸臆：心里藏着难以言说的痛苦，对虚名只是随手挥去。不愿意像猿猴一样为生计强颜欢笑，宁愿像倦鸟一样回归云中自由。这些比喻生动展现了作者厌倦世俗、向往自由的心境。
最后两句最精彩：就算穷到没饭吃，靠松菊野果充饥也无所谓，这样反而能让身体轻盈，在险境中自在飞翔。这是全诗的点睛之笔，把物质贫乏和精神自由形成强烈对比，突出了超脱世俗的豁达。
全诗语言朴实但意境深远，用常见的自然景物作比，把复杂的人生感悟说得通俗易懂。最打动人的是那种历经沧桑后的通透，以及宁可清贫也要保持精神自由的倔强，这种生活态度在今天依然能引起共鸣。
陈著
（一二一四～一二九七），字谦之，一字子微，号本堂，晚年号嵩溪遗耄，鄞县（今浙江宁波）人，寄籍奉化。理宗宝祐四年（一二五六）进士，调监饶州商税。景定元年（一二六○），为白鹭书院山长，知安福县。