现代解析
这首诗描绘了一个修行者在山中的闲适生活，表达了对世俗纷争的超脱和对自然之美的感悟。
前两句"夜漏初添数刻长，毛尘何足较牛羊"是说：夜晚的时间慢慢流逝（古代用漏壶计时），但修行者觉得计较那些琐碎小事（比如牛羊身上掉毛扬尘）毫无意义。这里用生活细节反衬出主人公淡泊的心态。
后两句"道人一念三祗劫，春草秋花自在香"则升华主题：修行者（道人）的一个念头可能跨越漫长时光（佛教用语"三祗劫"指极长时间），但他更享受当下——看春草生长，闻秋花飘香。这种"活在当下"的智慧，通过"自在香"三个字显得格外生动。
全诗妙在将深刻的禅意藏在日常景物中：用计时器、牛羊、花草这些接地气的意象，传递出"不计较琐事，顺应自然"的生活哲学。就像现代人常说的"别为小事烦恼，要学会欣赏身边的美好"，只不过诗人用诗意的语言表达得更含蓄隽永。
程俱
程俱（1078—1144）北宋官员、诗人。字致道，号北山，衢州开化（今属浙江）人。以外祖邓润甫恩荫入仕。宣和三年赐上舍出身。历官吴江主簿、太常少卿、秀州知府、中书舍人侍讲、提举江州太平观、徽猷阁待制。诗多五言古诗，风格清劲古淡，有《北山小集》。