现代解析
这首诗以轻松幽默的笔调，讲述了一个关于修行悟道的故事。
前两句像是在说：真正的修行不在于追求神通灵验（"惠性""灵验"），而是要明白心性的本质（"见性通"）。这里用"吾宗"代指禅宗，暗示修行要回归本心。
后两句特别生动：诗人把沉重的修行比作"坠腰石"（僧人苦修时绑在腰上的石头），却说现在可以"剩地扬下"（随手扔掉）。最后捧着衣钵（"衣盂"）笑呵呵地继承祖师传统，说明真正的修行可以很自在——不需要苦熬，只要领悟了本心，连修行都可以放下。
全诗妙在把深奥的禅理化作生活场景：扔掉修行包袱这个动作，恰恰是最高的修行境界。这种"笑着修行"的态度，展现了禅宗"平常心是道"的智慧，让人读来会心一笑。
释智愚
释智愚（1185年—1269年），号虚堂，俗姓陈，四明象山（今属浙江）人。16岁依近邑的普明寺僧师蕴出家。宝祐四年（1256年），在灵隐寺鹫峰庵受请入住庆元府阿育王山利寺。景定元年（1260年），入住柏岩慧照寺。五年（1264年），受诏住临安府净慈报恩寺。宋度宗咸淳元年（1265年），迁径山兴圣万寿寺。五年（1269年），卒，年八十五。为运庵禅师法嗣。