现代解析
这首诗以一艘古帆船为载体，通过生动的意象传递了深刻的人生哲理。
前两句"海变桑田数莫穷，几回高挂逆流中"描绘了帆船历经沧桑的景象。用"海变桑田"这个经典比喻，暗示时光流转、世事变迁。帆船多次"高挂逆流"，展现了与命运抗争的顽强姿态。这里既写实又象征，既是说船在逆风中航行，也暗喻人生逆境。
后两句笔锋一转，"自从一饱清风后，船上时时有散工"突然轻松起来。当顺风来临，船工们反而闲散下来。这里用"一饱清风"的巧妙说法，把无形的风比作可饱餐的美食，既形象又充满生活趣味。最后"散工"的日常场景，暗示人生在顺境时反而容易懈怠的普遍现象。
全诗通过帆船在不同境遇下的状态对比，道出一个朴素真理：逆境催人奋进，顺境易生懈怠。诗人没有直接说教，而是让读者从生动的航海画面中自己体会这个人生智慧。语言平实却意味深长，就像一位老水手在讲述航海见闻时，不经意间道出了生活的真谛。
释了惠
释了惠（一一九八～一二六二），蓬州蓬池（今四川仪陇南）人。年十九出家受具，初谒坏庵照于昭觉，后出三峡，由湖湘至江浙，谒浙翁琰、高原泉、无准范、石田董、妙峰善诸禅师。历住平江府定慧、温州雁山能仁、江州东林、庆元府天童景德、瑞岩山开善诸禅寺。理宗景定三年卒，年六十五。有《西岩了惠禅师语录》一卷，收入《续藏经》。事见《语录》及所附大观撰《行状》。