现代解析
这首诗用日常小事讲人生大道理，特别接地气。前两句说"晚吃饭能嚼出肉香""慢走路就当坐车"，其实是用生活经验告诉我们：放慢节奏反而能发现平凡事物的美好。就像现在人说的"慢生活"理念。
后两句提到苏东坡（文忠公）的书法帖，说反复欣赏时突然明白：古人写字一笔一划的从容姿态，就是在教我们"慢慢来"的生活智慧。全诗最妙的是把吃饭、走路、看字帖这些小事串起来，最后落到"徐徐"二字上——这不是单纯的慢，而是一种懂得享受过程的人生态度。
就像我们现代人总在赶时间，这首诗提醒我们：细嚼慢咽的饭更香，散步看到的风景比飞驰而过的更美，连写字时的沉稳笔触都藏着人生真谛。简单四句话，把古人的智慧说得像邻居聊天一样亲切。
袁说友
（1140—1204）建宁建安人，流寓湖州，字起严，号东塘居士。孝宗隆兴元年进士。授溧阳主簿。历知池州、衢州、平江府，入为吏部尚书兼侍读。宁宗嘉泰三年，同知枢密院，进参知政事。罢以资政殿学士知镇江府。奉祠致仕。学问淹博，其疏奏多切时弊，诗文格调清新。任四川安抚使时，尝命属官辑蜀中诗文为《成都文类》。有《东塘集》。