现代解析
这首诗词讲的是道家炼丹修行的道理，用比喻的方式描绘了人体内阴阳能量调和的过程。
前两句说"真铅真汞"（代表人体内两种重要能量）是最可靠的修炼基础，这个道理虽然明白，但真正实践的人很少。就像我们都知道早睡早起身体好，但能做到的人不多。
中间四句用生动的比喻：
- "白虎鼎中成玉液"：白虎代表西方，鼎是炼丹容器，比喻在特定状态下产生珍贵能量
- "螣蛇宫里养金精"：螣蛇是传说中的神蛇，比喻在特定部位滋养精华
- "坎男离女"指阴阳两种能量，就像一对男女，要分开安置但又相互配合
- "日月东西"象征阴阳二气，虽然一个在东一个在西，但最终要合二为一
最后两句说如果掌握了这个方法，就能达到"婴儿相貌"的境界。这不是真的变成婴儿，而是比喻返璞归真，恢复人最纯净自然的状态，就像道家说的"返老还童"。
整首诗用神话意象讲养生之道，核心思想是：人体内阴阳能量要平衡调和，通过正确方法修炼，可以达到身心和谐的健康状态。就像做菜要掌握火候，各种调料要搭配得当，最后才能做出美味佳肴。
张继先
张继先（1092－1127），字嘉闻，又字道正，号翛然子，“翛然子”。 北宋末著名道士，正一天师道第三十代天师。元符三年（1100年）嗣教，宋徽宗赐号“虚靖先生”。靖康二年（1127年）羽化，年仅三十六岁，葬安徽天庆观。元武宗追封其为“虚靖玄通弘悟真君”。张继先终生未娶，无子，有《虚靖语录》七卷。张继先的思想影响了心学大师陆九渊。北宋末雷法大兴，天师派张继先天师、林灵素真人、王文卿真人、及南宗陈楠真人均为雷法有名的代表人物，