现代解析
这首诗是一位七十岁老者的晚年自白，用朴实自嘲的语言道尽了人生感悟。
前四句像老友聊天般自然：老人说自己天生爱写诗却写不好，一辈子反而被诗歌"耽误"了。年轻时也曾想靠文章扬名（"状头"指科举状元），如今白发苍苍才发现都是虚名。这里"浪说三千字"的"浪"字用得妙，既指年轻时豪言壮语像浪花般虚幻，又暗含自嘲意味。
中间四句转入晚年生活场景：长夜里只有孤灯作伴，春寒时节想借酒取暖都难（"酒难中"指酒量不行）。最打动人的是"灯是伴"这个细节，一盏孤灯照出空巢老人的寂寞，与"春寒"形成双重寒意。
结尾两句突然拔高境界：管你是王侯将相还是蝼蚁小民，最终都一样归于尘土。就算修炼成仙（"出阳神"指道家成仙之术），到头来还是场空。这既像看透世事的豁达，又带着几分不甘心的苦涩，就像老人摇头苦笑时眼里的泪光。
全诗妙在"说人话"——不用典故堆砌，就像听隔壁老人唠嗑，但每句都戳心窝子。特别是"王侯蝼蚁"的比喻，把人人平等的死亡说得如此生动，让人想起《红楼梦》里"白茫茫大地真干净"的苍凉。这种历经沧桑后的通透，比任何豪言壮语都更有力量。
方回
（1227—1307）宋元间徽州歙县人，字万里，号虚谷。幼孤，从叔父学。宋理宗景定三年进士。初媚贾似道，似道败，又上十可斩之疏。后官知严州，以城降元，为建德路总管。寻罢归，遂肆意于诗。有《桐江集》、《续古今考》，又选唐宋以来律诗，为《瀛奎律髓》。