现代解析
这首诗是长辈写给外甥的勉励之作，核心思想是鼓励年轻人勤奋读书、建功立业。全诗用通俗的比喻传递了深刻的期许：
前四句用历史典故激励外甥。把莘野（商朝名相伊尹隐居地）和渭水（姜太公钓鱼处）比作人才发迹的起点，说虽然你现在像古人一样处境平凡，但只要通过科举考试（"一第"）脱颖而出，就能名扬朝廷。这里用"渔樵"代指平凡生活，用"圣朝"指代光明前途。
中间四句是具体的鼓励。先说家族声望（"家声"）能为你铺路，再夸你文采飞扬（"笔势嫖姚"像骏马奔腾）。最生动的是"夜窗灯火秋来功"这句，描绘寒窗苦读的画面：秋夜灯下用功，别怕久坐腿肉消瘦（"髀肉消"用刘备典故，暗指不要虚度光阴）。
全诗亮点在于把大道理说得亲切自然。用"莫欢"（别抱怨）这样的口语化表达，像长辈拍着肩膀说贴心话；把科举比作赛跑（"先馀子"即超过同龄人），把写作比作骑马奔驰，都让说教变得生动。最后用腿肉消瘦这个生活细节，巧妙提醒"现在的辛苦终有回报"，比直接说教更有感染力。
刘宰
刘宰（1167—1240）字平国，号漫塘病叟，镇江金坛（今属江苏）人 。绍熙元年（1190）举进士。历任州县，有能声。寻告归。理宗立，以为籍田令。迁太常丞，知宁国府，皆辞不就。端平间，时相收召誉望略尽，不能举者仅宰与崔与之二人。隐居三十年，于书无所不读。既卒，朝廷嘉其节，谥文清。宰为文淳古质直，著有《漫塘文集》三十六卷，《四库总目》又作有语录，并传于世。