现代解析
这首诗用简单的生活比喻讲了一个深刻的道理：执着于区分苦乐，反而看不清真相。
前两句"苦中乐，乐中苦"像绕口令，其实在说苦和乐就像硬币的两面，总是互相包含。就像加班很苦，但拿到奖金很快乐；玩乐很快乐，但荒废时间后又觉得苦。
"赵州这僧俱欠悟"说的是一个叫赵州的和尚太较真，非要把苦乐分得清清楚楚。就像有人非要争论"先有鸡还是先有蛋"，这种较劲本身反而让人更困惑。
后两句更精彩，用"泥中洗土"这个生动的画面告诉我们：就算你突然想通了（顿彻根源），但如果还是执着于区分苦乐，就像在泥巴里洗脏土——根本是白费力气。就像有人中了彩票，却整天担心钱会花光，这和在泥坑里打滚有什么区别？
全诗的精髓在于：真正的智慧不是分辨苦乐，而是超越这种分别心。就像我们不必纠结雨天好还是晴天好，学会享受每一种天气带来的不同乐趣，这才是自在的生活态度。
释德光
释德光（一一二一～一二○三），号拙庵，赐号佛照，俗姓彭，临江军新喻（今江西新余）人。年十五，依本郡东山光化寺吉禅师落发。高宗绍兴十一年（一一四一），大慧宗杲禅师南迁，望见而慕之。嘉定三年卒，年八十三，谥普慧宗觉大禅师。为南岳下十六世，径山宗杲禅师法嗣。有《语录》传世，见《续藏经》所收《古尊宿语录》卷四八《佛照禅师奏对录》、《续古尊宿语要》卷五《佛照光和尚语》。《五灯会元》卷二○、《补续高僧传》卷一○、《宝庆四明志》卷九有传。今录诗三十七首。