现代解析
这首诗描绘了一个人选择自我封闭、远离尘嚣的生活状态，但内心其实充满矛盾与挣扎。
开头两句"宇宙非不宽，闭门自为阻"很有意思：世界明明很大，但主人公却把自己关在小屋里。这里用"宇宙"和"闭门"形成强烈对比，暗示不是外界限制了他，而是自己主动选择了孤独。
接下来"心知外尘恶，且忍闲居苦"道出了他的矛盾心理：明知外面世界很糟糕，但独居生活也很煎熬。"忍"字特别传神，说明他是在勉强忍受这种清净。
"跏趺默非睡，龛灯翳复吐"这两句画面感很强：主人公盘腿打坐看似在冥想，其实没睡着；佛龛前的灯火忽明忽暗。这个细节生动展现了他内心不平静的状态。
最后两句突然出现一个道士，说"婴儿出歌舞"，像是给主人公指了条出路：要像婴儿那样纯真自然地生活。这里的"婴儿歌舞"可能象征回归本真、顺应天性的生活态度。
全诗最打动人的地方在于真实展现了现代人也会遇到的困境：既厌恶世俗的喧嚣，又难以忍受绝对的孤独。诗人通过日常打坐的场景，把这种内心挣扎写得既含蓄又深刻。最后道士的话像是一剂解药，提示我们或许可以用更天真自然的态度面对生活。
苏辙
苏辙（1039—1112年），字子由，汉族，眉州眉山（今属四川）人。嘉祐二年（1057）与其兄苏轼同登进士科。神宗朝，为制置三司条例司属官。因反对王安石变法，出为河南推官。哲宗时，召为秘书省校书郎。元祐元年为右司谏，历官御史中丞、尚书右丞、门下侍郎因事忤哲宗及元丰诸臣，出知汝州，贬筠州、再谪雷州安置，移循州。徽宗立，徙永州、岳州复太中大夫，又降居许州，致仕。自号颍滨遗老。卒，谥文定。唐宋八大家之一，与父洵、兄轼齐名，合称三苏。