现代解析
这首诗用直白的语言讲了一个很朴素的道理：人活着要有骨气，别被欲望和愤怒牵着鼻子走。
前两句像在对比两种人生选择：
- 被怒气或贪欲控制的人，看似活得痛快，其实像疯了一样在找死（"狂死"）。
- 而坚守孝道和忠诚的人，哪怕为此付出生命，也比苟且偷生强百倍。
后两句是诗人的自我告诫：
- 心里要永远住着个"阳光硬汉"（阳刚德），像太阳一样光明正大。
- 哪怕有一丁点（纖毫）阴暗念头冒出来，都要立刻掐灭，保持内心通透。
全诗像块烧红的烙铁，字字烫着人的良心。没有弯弯绕绕的比喻，就是直接告诉你：做人要坦荡，要硬气，别让私欲玷污了品格。这种直来直去的风格反而特别有冲击力，像长辈拍着桌子教训晚辈，听着刺耳但都是大实话。
陈宓
（1171—1230）宋兴化军莆田人，字师复，号复斋。陈定弟。少从朱熹学。历泉州南安盐税，知安溪县。宁宗嘉定七年，入监进奏院，上书言时弊，慷慨尽言。迁军器监簿，又上言指陈三弊。出知南康军，改南剑州，救灾济民，多有惠政。后以直秘阁主管崇禧观。有《论语注义问答》、《春秋三传抄》、《读通鉴纲目》、《唐史赘疣》等。