现代解析
这首《西江月》用自然现象比喻道家修炼，讲的是冬至时节的养生智慧。
上阕用"冬至一阳初动"开篇，表面写冬至阳气萌发，实际暗指人体内能量开始复苏。"鼎炉光满帘帏"把人体比作炼丹炉，说此时体内充满能量。后两句说人体五行运转的奥秘很深，普通人很难完全搞明白其中的精妙道理。
下阕转入修炼建议。"急须进火"不是真的烧火，而是比喻要抓紧时机补充能量，强调修炼要把握时机。最后两句点出修炼的关键：天道奥秘难以自己参透，需要老师指点才能领悟。
全诗把深奥的养生道理藏在冬至景象中，用"鼎炉""进火"这些具体意象，把抽象的内丹修炼说得生动形象。最后强调师承的重要性，说明修炼不能光靠自己琢磨。诗中既有自然观察，又包含实用建议，把养生智慧讲得既神秘又接地气。
张抡
[约公元一一六二年前后在世]字才甫，自号莲社居士，开封（今属河南）人。里居及生卒年均不详，约宋高宗绍兴末前后在世。好填词，每应制进一词，宫中即付之丝竹。尝于乾道三年，（公元一一六七年）高宗莅聚景园，抡进柳梢青词；淳熙六年（公元一一七九）三月，高宗再莅聚景园，抡进壶中天慢词；九月，孝宗幸绛华宫，抡进临江仙词：均赐赉极渥。抡所著有《莲社词》一卷，存词100余首。《文献通考》及绍兴内府古器评二卷，《四库总目》并传于世。