现代解析
这首诗写的是作者长期滞留江州（今江西九江）的复杂心情，用平实的语言表达了漂泊中的孤独与温暖。
前两句"因滞江州久，谓为千里遐"直接点明自己长期困在江州，感觉像离家千里般遥远。这里用"千里遐"这个夸张说法，突出心理上的距离感。
中间四句通过两个典故和日常场景，展现漂泊生活的两面性。"欣曾逢漂母"用韩信穷困时受洗衣老妇接济的典故，暗示自己也遇到过好心人帮助；"几欲卖朱家"则用季布卖身为奴的典故，表达穷困到几乎要卖身为奴的窘境。"痴坐瞻双橹"写呆坐看船桨的孤独，"东行负九华"写向东行进时连九华山美景都无心欣赏的沉重心情。
最后两句是自我宽慰：回家后谈起这段旅程时，要如实讲述艰辛，不要夸耀成什么了不起的游历。这种"报忧不报喜"的态度，反而更让人感受到漂泊在外的辛酸。
全诗妙在用典自然（漂母、朱家的故事）、画面生动（呆坐看船桨），把长期滞留他乡的苦闷、偶遇善意的温暖、穷困潦倒的窘迫都浓缩在八句中，最后以"实话实说"的豁达作结，让读者看到古代文人漂泊生活的真实一面。