现代解析
这首诗词用简单易懂的比喻，讲的是佛教修行中"戒、定、慧"三个重要功夫。
第一句"动中不动为真戒"是说，真正的戒律不是死板地遵守规矩，而是在日常生活中遇到各种诱惑干扰时，内心依然能保持清净。就像在热闹的集市中，内心依然能保持安静。
第二句"真定方能合祖宗"讲的是禅定功夫。意思是说只有达到真正的内心安定，才能领悟佛教的根本智慧。就像找到回家的路一样，回归到佛法本源。
第三四句讲智慧的作用。当智慧提升后，就能看透世间万物的本质，明白所有让我们烦恼的感情和欲望都是虚幻不实的。就像太阳升起后，晨雾自然就会消散一样，烦恼也会自然消除。
整首诗把深奥的佛理用日常事物作比喻，告诉我们修行不是要逃避生活，而是要在生活中保持觉知；不是要压抑情感，而是要看透情感的虚幻本质。这种修行方法既实在又深刻，对现代人处理烦恼也很有启发。
李道纯
李道纯 ，湖南都梁（武冈）人，宋末元初著名道士。字元素，号清庵，别号“莹蟾子”。精于内丹学。李道纯博学多才，他的内丹理论兼容并包，系统非常完整。其师王金蟾为道教丹功南宗白玉蟾之弟子。李道纯融合内丹道派南北二宗。其内丹理论以“守中”为要诀。 故后人称其为内丹学中的中派。