现代解析
这首偈颂用大白话讲了一个修心的道理：越想刻意消除杂念，杂念反而越顽固。
前两句说，我们总想用"强行控制"的方式清除心中杂念（"将心除妄"），结果就像用手压弹簧，压得越狠反弹越厉害（"妄难忘"）。因为没领悟"顺其自然"的智慧（"不体玄微"），反而把自己搞得更焦虑（"事转忙"）。
后两句打了个比方：就像小孩子以为如来佛有什么神秘法宝（"如来秘"），等真正开悟了才发现，真理就像阳光空气一样，从来都是公开摆在眼前的（"不覆藏"）。诗人告诉我们，真正的觉悟不是拼命追求什么神秘境界，而是放下执着后自然看清的简单真相。
全诗妙在用生活化的比喻，把深奥的禅理说得像唠家常：烦恼就像手里的沙子，攥得越紧漏得越快，摊开手掌反而能留住更多。这种"不求自得"的智慧，对现代人缓解焦虑也很有启发。