现代解析
这首诗讲的是一个叫陈总领的人经历磨难后依然保持本心的故事。
前两句"举头西日远，满扇北尘污"用画面感很强的描写，说抬头看夕阳西下，扇子上沾满北方来的尘土，暗示主人公正在颠沛流离的逃亡路上。
中间四句写他生着重病（"病已关心腹"），连头发皮肤都顾不上保养（"吾何爱发肤"），为了活命不得不改名换姓（"变名逃越难"），穿着普通百姓衣服混过商朝的都城。这些细节生动展现了逃亡的艰辛。
最后两句是转折点：忽然云开日出（"忽复天开霁"），主人公发现自己还是原来那个自己（"依然只故吾"）。这里的"天开霁"既是说天气转晴，也象征苦难结束。最打动人的是，经历了这么多磨难，他依然保持着自己的本真。
全诗用简单的语言道出一个深刻道理：外在的苦难可以改变我们的处境，但只要内心坚定，就永远不会失去自我。这种在逆境中坚守本心的精神，正是这首诗最打动人的地方。
魏了翁
魏了翁（1178年—1237年） ，字华父，号鹤山，邛州蒲江（今属四川）人。南宋著名理学家、思想家、大臣。嘉熙元年（1237年）卒，年六十，赠太师、秦国公，谥文靖。魏了翁反对佛、老“无欲”之说，认为圣贤只言“寡欲”不言“无欲”，指出“虚无，道之害也”。推崇朱熹理学，但也怀疑朱注各经是否完全可靠。提出“心者人之太极，而人心已又为天地之太极”，强调“心”的作用，又和陆九渊接近。能诗词，善属文，其词语意高旷，风格或清丽，或悲壮。著有《鹤山全集》、《九经要义》、《古今考》、《经史杂钞》、《师友雅言》等，词有《鹤山长短句》。