同郑寺丞登西瀑
绍（疑当作韶）年一联镳，作意到西瀑。
是时新喜晴，峻壁漱清玉。
雷霆骇神睹，冰（冰上原衍水字）莹雪胸腹。
临深足恐堕，坐石膝频促。
晷长不知永，玩久愈未足。
下山历斗潭，喧豗尚相逐。
忽逾（原误作喻）十五里，风雨送归躅。
抵家如梦觉，始觉当暑溽。
但愿身更强，后游多秉烛。
是时新喜晴，峻壁漱清玉。
雷霆骇神睹，冰（冰上原衍水字）莹雪胸腹。
临深足恐堕，坐石膝频促。
晷长不知永，玩久愈未足。
下山历斗潭，喧豗尚相逐。
忽逾（原误作喻）十五里，风雨送归躅。
抵家如梦觉，始觉当暑溽。
但愿身更强，后游多秉烛。
现代解析
这首诗写的是作者和朋友一起游览西瀑的经历，充满了对大自然的惊叹和游玩时的快乐心情。
开头说和朋友一起骑马出发，兴致勃勃地去西瀑游玩。当时刚放晴，瀑布从高崖冲下，像在冲刷洁白的玉石。瀑布声音大得像打雷，水花晶莹透亮，让人看了心里都感觉清凉。
站在高处往下看时，害怕会掉下去，坐在石头上也不自觉地缩起膝盖。玩得太开心，都忘了时间，总觉得没玩够。下山时经过深潭，还能听到瀑布的轰鸣声在身后追赶。
不知不觉就走了十五里路，风雨中踏上归途。回到家像做梦刚醒，才发觉天气其实很闷热。最后作者许愿：希望身体更强健，以后还能常来夜游。
这首诗的魅力在于：
1. 用"漱清玉"、"冰雪胸腹"这样形象的比喻，让读者仿佛看到瀑布的清澈美丽
2. "坐石膝频促"这样的小动作描写，生动表现出游玩时的紧张兴奋
3. 通过回家后的反差感，衬托出游玩的尽兴
4. 结尾朴实的愿望，流露出对自然美景的留恋
全诗就像一篇游记，带着读者一起体验了这场充满惊喜的瀑布之旅，能感受到作者纯粹的自然之乐。
陈宓
（1171—1230）宋兴化军莆田人，字师复，号复斋。陈定弟。少从朱熹学。历泉州南安盐税，知安溪县。宁宗嘉定七年，入监进奏院，上书言时弊，慷慨尽言。迁军器监簿，又上言指陈三弊。出知南康军，改南剑州，救灾济民，多有惠政。后以直秘阁主管崇禧观。有《论语注义问答》、《春秋三传抄》、《读通鉴纲目》、《唐史赘疣》等。