现代解析
这首诗用白描的手法，生动刻画了一个普通人一天的生活状态，充满烟火气和幽默感。
前两句写白天的生活："早上心里烦闷就喝三杯酒，下午头晕就来一碗茶"。通过"三杯酒""一碗茶"的细节，展现了一种随性自在的生活态度——遇到小烦恼就用最朴素的方式解决，不纠结也不刻意。
后两句写夜晚到清晨："晚上脱了衣服伸直腿就睡，天没亮就迷迷糊糊爬起来"。这里用"脱衣伸脚"这个动作，把普通人困倦时不顾形象的放松状态写得活灵活现。"眼瞇麻"这个方言化的形容特别传神，让人仿佛看到睡眼惺忪、眼皮打架的样子。
全诗妙在两点：一是用吃喝睡这些日常小事，勾勒出鲜活的生活画面；二是语言像聊天一样自然，甚至带点俏皮（比如用"左目右麻"造字形容睡眼）。它告诉我们：生活不必总是精致讲究，真实自然的平凡日子，反而有种踏实的快乐。这种接地气的智慧，正是古诗穿越千年的魅力。
释师体
释师体（一一○八～一一七九），号或庵，俗姓罗，黄岩（今属浙江）人。年十五师妙智院守威，弱冠为沙弥，初参此庵元于天台护国，后为虎邱瞎堂慧远禅师首座。历住吴之报觉，润之焦山。孝宗淳熙六年卒，年七十二。为南岳下十六世，护国此庵景元禅师法嗣。有《语录》一卷传世。《嘉泰普灯录》卷二○、《五灯会元》卷二○、《补续高僧传》卷一一有传。释师体诗，据《续古尊宿语录》所收《或庵体禅师语》及他书所录，编为一卷。