现代解析
这首诗用大白话讲，就是催人奋进的"鸡血语录"。
前两句在说人生追求：做人要像日月一样发光发热（行要争光日月），写诗要能谱成曲子传唱（诗须皆可弦歌）。意思是无论做事还是创作，都要追求高标准。
后两句更直白：做事要抢在前头别落后（著鞭莫落人后），因为人生百年就像风吹蓬草一样转瞬即逝（百年风转蓬科）。用我们现代话说就是"人生短暂，必须卷起来"。
全诗就像个热血导师在喊话：
- 做人做事要追求极致
- 该拼的时候别犹豫
- 时间不等人，赶紧行动起来
最妙的是用"风转蓬科"这个比喻，把人生无常说得特别形象——就像荒野里的蓬草，风一吹就没了踪影，让人瞬间get到紧迫感。这种用自然现象说大道理的手法，既生动又有冲击力。
黄庭坚
黄庭坚（1045.8.9-1105.5.24），字鲁直，号山谷道人，晚号涪翁，洪州分宁（今江西省九江市修水县）人，北宋著名文学家、书法家，为盛极一时的江西诗派开山之祖，与杜甫、陈师道和陈与义素有“一祖三宗”（黄庭坚为其中一宗）之称。与张耒、晁补之、秦观都游学于苏轼门下，合称为“苏门四学士”。生前与苏轼齐名，世称“苏黄”。著有《山谷词》，且黄庭坚书法亦能独树一格，为“宋四家”之一。