现代解析
这首诗用大白话来理解，就是作者读了朋友的诗后，内心产生了一些矛盾感受。
前两句说：沈约（南朝文人）曾说过一些让人上瘾的话（指文辞美妙），我读你的诗时也常常被激起傲气。这里用"膏肓"比喻深入骨髓的影响，就像现代人说"上头"一样，形容作品感染力强。
后两句是作者的内心戏：我多次琢磨你的诗，却难以控制自己的情绪——因为放眼望去，现实就像江河泛滥一样混乱不堪。这里的"颓波"暗指社会风气败坏，用洪水意象表达对现状的忧虑。
整首诗的精妙在于：
1. 用"读诗"这件小事，折射出文人面对理想（诗歌）与现实（颓波）的冲突
2. "长傲多"三个字活画出文人相轻又相惜的微妙心理
3. 最后画面感极强的"江河满目"，让抽象的忧虑变得可视可感
就像现代人刷到朋友精彩的朋友圈，一边佩服一边暗自较劲，转头看到糟糕的社会新闻又觉得无力——这种复杂情绪，古今相通。
全祖望
全祖望（1705-1755），清代著名史学家、文学家，浙东学派重要代表，字绍衣，号谢山，学者称谢山先生，浙江鄞县（今鄞州区洞桥镇沙港村）人。曾主讲于浙江蕺山书院，广东端溪书院。上承清初黄宗羲经世致用之学，博通经史，在学术上推崇黄宗羲、万斯同，于南明史实广为搜罗纂述，贡献甚大，其著作极为丰富，达35部，400多卷，且大多数学术著作用力极深。其主要著作有：《鲒埼亭集》、《困学纪闻三笺》、《七校水经注》、《续甬上耆旧诗》、《经史问答》、《读易别录》、《汉书地理志稽疑》、《古今通史年表》等。