现代解析
这首诗描绘了诗人与友人林宗易、刘进之相聚时的闲适生活，同时表达了对功名利禄的淡泊和对隐逸生活的向往。
前两句用"牛羊归圈、鸟儿回巢"的自然景象，比喻自己已从官场（"玉笋班"代指朝堂）退隐，不再谈论当年的仕途经历。"四皓"和"二疏"都是历史上有名的隐士，诗人借此表示：连这些著名隐士都会老去，自己更不必执着于功名。
中间四句写隐居生活的惬意：写书著述不急着完成，靠着几案小憩就能忘记时间流逝。"宸章"指皇帝的诗文，暗示虽然远离朝堂，但仍心系君王。最后用"云汉"（银河）比喻皇帝的文章光辉永远照耀，表达对君王的忠诚。
全诗通过日常景物和历史典故，展现了诗人超脱名利、安于田园的豁达心境，同时又不失对朝廷的关心。语言平实却意境深远，把退休生活的闲适与对往事的追忆自然融合，让读者感受到一种淡泊明志的人生态度。
陈傅良
陈傅良（1137—1203），字君举，号止斋，学者称止斋先生，浙江温州瑞安湗村（今署瑞安市塘下镇罗凤街道）人，南宋著名学者、政治家、思想家、教育家。乾道八年（1172）进士，官至宝谟阁待制、中书舍人兼集英殿修撰，为南宋一代名臣。青年时期执教于家塾，后主讲于茶院寺之南湖塾，学生数百。中进士后授泰州教授，仍在家教书。后任职湖南，公余在岳麓书院讲学，门墙极盛。卒谥文节。 著有《止斋文集》、《周礼说》、《春秋后传》、《左氏章指》等作品。其中，《八面锋》为宋孝宗击节赞叹，御赐书名，流传甚广。