现代解析
这首诗描绘了一个修道者看破虚妄、回归本真的心境。
前两句"升降三田自有丹，浪寻盘鼎斫仙坛"是说：真正的修炼之道其实就在人体自身（三田指人体三个重要部位），不必刻意去追求那些炼丹炉鼎、修建仙坛等外在形式。这里用"浪寻"二字，暗示那些外在追求都是徒劳的。
后两句"扣门倦客惟思睡，容膝庵中一枕安"则转为写实：一个疲惫的旅人敲门求宿，此刻只想好好睡一觉。在简陋的庵堂里（容膝形容空间狭小），能安稳地睡上一觉就是最大的满足。
全诗通过对比修道者追求长生不老的执念与普通人简单的生活需求，表达了"大道至简"的哲理。诗人似乎在说：真正的修行不在那些繁复的仪式，而在于回归本心、安于当下。就像疲惫时最需要的不过是一张安稳的床，人生至境往往就藏在最简单的事物中。
范成大
范成大（1126-1193），字致能，号称石湖居士。汉族，平江吴县（今江苏苏州）人。南宋诗人。谥文穆。从江西派入手，后学习中、晚唐诗，继承了白居易、王建、张籍等诗人新乐府的现实主义精神，终于自成一家。风格平易浅显、清新妩媚。诗题材广泛，以反映农村社会生活内容的作品成就最高。他与杨万里、陆游、尤袤合称南宋“中兴四大诗人”。